qi gong innere ruhe und energie fur den alltag
ss kein spezieller Raum sein, ein ruhiger Balkon oder eine Ecke im Wohnzimmer reicht aus. 3. Tragen Sie bequeme Kleidung Bequeme, lockere Kleidung fördert die Bewegungsfreiheit und sorgt für ein angenehmes Übungsgefühl. 4. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung Bewusstes Atmen