raus aus schema f psychische muster erkennen und
uf verschiedene Situationen. Achtsamkeitspraxis: Achtsamkeit hilft, automatische Gedankenmuster im Moment zu erkennen. Fragen stellen: Fragen Sie sich: Was denke ich in bestimmten Situationen? Warum reagiere ich so? Welche Überzeugungen liegen zugrunde? Muster in d